成都瑜伽小课堂：关于瑜伽中的冥想

　　瑜伽是一项很包容的健身运动，只要不是怀孕初期和末期的人都可以报名瑜伽教练认证培训班。很多人在决定学习瑜伽之前，总有这样那样的犹豫不定和不自信，学习瑜伽看重的不是好身材和好口才，看重的是一颗对瑜伽虔诚和坚毅的心。我们的榜样艾杨格，从小体弱多病，经过多年的瑜伽练习，达到瑜伽极上乘的境界，如今，九十多岁高龄，身体依旧强健。他惊人的事迹已经广为传播。言归正传，学完初中教练认证课程，再通过认证考试，就可以取得瑜伽教练上岗证书了。

　　每一个人开始接触瑜伽时都没有基础。我们的哈他课程涵盖了运动解剖、瑜伽心理学、体式的正位练习及矫正等全面的瑜伽知识，并且注重实践，在学习过程中不断强化实际带课能力。通过学习，可以累积作为瑜伽老师所需的充足扎实的基础和能力。要成为一个好的瑜伽老师，还需要个人不断地学习和提升才行。我们的课程不仅科目丰富，而且教学方法科学。所有课程，从到中级再到，逐步次递地进阶。所有课程，理论与实践并行，通过不断的学习和练习，将做为老师要具备的知识和能力培养出来，逐渐成长为一名的教练

　　瑜伽冥想的目的在于获得心里的和平与平宁太平，甚至达到无限的精神之爱和幸福聪明。《蒲伽梵歌》第6章29节说，靠瑜伽阻止疾走的心意，疾走之心才会获得。6章18节又说，习瑜伽者若能节制自己的心里勾当，断根一切物欲，并达到超然，这样，他就是瑜伽的高境界。

　　在瑜伽中，对人体进行辩证的修复和调整，这个观点与的理疗有相同的观点，但采取的内容和法虽然有不同，但意义上都是因人体问题，而有相互借鉴之处。瑜伽辩证学可看古典瑜伽的一些经典部分，比如《瑜伽经》就是一部非常好的人体辩证学，其预防和针对消除人体的病障等，都有非常深刻的阐述。