成都瑜伽老师告诉瑜伽新人这几个注意事项

　　如果您是初学者您需要注意以下事项：

　　1.瑜伽练习中有些对肠胃进行挤压动作，因此练习前不宜吃太饱.

　　2.公共会员课是属于本次参加者，请勿迟到打扰她们。

　　3.练习过程中保持安静，切勿携带手机进入教室或大声喧哗。

　　4.在练习中请不要与他人比较，每个人的身体状况不同做到自己的极限即可。

　　5.体育运动后体温上升、血液分布全身肌肉、皮下组织，大脑和内脏组织供血有限，热水澡会加速这一现象，因此不宜立即洗澡和进食。