成都瑜珈老师教你三招美颜瑜珈，让你白里透红

　　瑜伽，通常是通过增加身体灵活性和降低精神压力，来抗衰老的。但是，近风靡起的抗老瑜伽，确是通过另一种方法来让面部更年轻，各路的瑜伽爱好者，赶紧来试试这3个美颜瑜伽体式吧!

　　Cobbler式

　　这也是瑜伽中的经典姿势，除了能刺激脸部皮肤血液循环，还可以拉长脊椎，缓解久坐的疲劳感。

　　下犬式

　　这是一个经典的瑜伽动作，同时还非常简单，适合初学瑜伽的女性。

　　桥式

　　这个姿势除了能刺激面部血液循环，还可以收紧臀部和小腹，并且收紧大腿内侧，每天做可以看到非常明显的效果哦。